Test Post from Quanaodongphuc.info Quần áo trẻ em xuất khẩu
http://quanaodongphuc.info
Thứ Tư, 31 tháng 5, 2017
Test Post from Quanaodongphuc.info Quần áo trẻ em xuất khẩu
Thứ Sáu, 19 tháng 5, 2017
Hành trình giảm 40 cân của mẹ bầu sau sinh 87 kg
Nặng gần 87kg sau lần mang thai, cô Park Jee Won, người Hàn Quốc, đã quyết tâm lấy lại dáng vóc thời con gái bằng một hành trình gian khó với chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt và tập luyện nghiêm túc.
Cũng như với mọi bà mẹ khác, mang thai là một sự hi sinh lớn lao. Cô Park Jee Won tăng hơn 30kg sau lần mang thai đầu tiên. Gương mặt và thân hình của Park hầu như biến đổi hoàn toàn.
Park Jee Won trước và sau khi giảm 40kg.
Park Jee Won vốn là một huấn luyện viên thể hình và yoga nhưng sau một tai nạn trong lúc luyện tập, cô không thể theo đuổi niềm đam mê này theo chỉ định của bác sĩ. Cô lao vào ăn uống không kiểm soát và cán mốc 87kg vào cuối thai kỳ.
Sau khi sinh con gái, Park Jee Won nuôi con bằng sữa mẹ nên cô tiếp tục tẩm bổ để có đủ dinh dưỡng cho "thiên thần" nhỏ. Chính vì thế, sau khi sinh, vòng hai của Park Jee Won không thể xuống được, cô vẫn như đang mang thai 4 tháng. Điều này khiến Park Jee Won thực sự đau đầu.
Khi con được 1 tuổi và bắt đầu cai sữa, Park Jee Won đã quyết tâm tìm lại chính mình. Cô lao vào luyện tập cũng như ăn kiêng để có được dáng vóc săn chắc và khỏe khoắn. Sự hi sinh và quyết tâm của Park đã mang lại kết quả như mong đợi. Giờ đây bà mẹ một con sở hữu "vòng hai" con kiến, thân hình săn chắc và gợi cảm.
Park Jee Won từng là một huấn luyện viên yoga nhưng phải từ bỏ công việc này sau một chấn thương và mang bầu.
Cô Park Jee Won tăng cân mất kiểm soát khi mang thai do chế độ ăn quá nhiều.
Tới cuối thai kỳ, cô nặng gần 87kg.
Việc ăn kiêng và tập luyện mỗi ngày đã giúp Park Jee Won lấy lại cân nặng và dáng vóc như mong đợi. Cô cho biết, cô cắt bỏ toàn bộ gạo trong chế độ ăn của mình và chỉ ăn 6 phần thịt nhỏ trong ngày. Quá trình giảm cân của Park Jee Won kéo dài 10 tháng bền bỉ và căng thẳng. Cô tống hết 40kg thừa và có được vòng hai săn chắc.
Câu chuyện của Park Jee Won đã thu hút sự quan tâm của nhiều bà mẹ bỉm sữa tại Hàn Quốc mấy ngày qua. Khi được hỏi về bí quyết giảm cân của mình, Park Jee Won khẳng định cô không hề phẫu thuật thẩm mỹ mà chỉ tập luyện và ăn kiêng nghiêm túc. Cô gái 30 tuổi cho biết, giờ cô thấy năng động, khỏe mạnh và hài lòng với hình thể. Tâm trạng thoải mái cũng khiến cô chăm sóc gia đình và con gái tốt hơn.
Sau khi sinh con gái, Park Jee Won không thể xuống cân được.
Bắp tay và vòng hai của cô không săn chắc và thiếu hấp dẫn.
Khi con gái lớn hơn, Park Jee Won quyết tâm tìm lại chính mình, cô lao vào luyện tập...
...ăn kiêng nghiêm ngặt với chế độ ăn không cơm cũng như tinh bột.
Sau 10 tháng, Park Jee Won lấy lại dáng vóc săn chắc và "vòng hai" đáng mơ ước.
Park Jee Won khẳng định, cô không phẫu thuật thẩm mỹ mà chỉ tập luyện cũng như ăn kiêng để giảm 40kg sau sinh.
Park Jee Won hiện tại thấy khỏe mạnh, vui vẻ và đầy năng lượng.
Mi Vân
Theo Buzz
Thứ Tư, 17 tháng 5, 2017
Vợ mất, chồng Việt tất tả chạy xin sữa vì muốn 'nuôi con bằng sữa mẹ'
Câu chuyện cảm động về người đàn ông "nuôi con bằng sữa mẹ" cách nay hơn 4 năm đã từng nhận được sự đồng cảm của nhiều người.
Người đàn ông đó chính là Trình Tuấn (33 tuổi, quê ở Nghệ An), hiện đang sinh sống tại TP.HCM. Anh cũng là cựu sinh viên Trường ĐH Bách khoa TP.HCM, và là cựu vô địch cuộc thi "Robocon Châu Á – Thái Bình Dương" năm 2006.
Hạnh phúc vụt tay
Anh Trình Tuấn và người vợ quá cố của mình (chị Nguyễn Thị Phượng) quen nhau từ khi còn là sinh viên. Mà theo lời Trình Tuấn, thoạt đầu cả 2 hai đều "không ưa" nhau, thậm chí chẳng có cảm tình gì với nhau.
"Khi tôi sửa máy tính giúp một bạn nữ (cùng thuê trọ với chị Phượng), cặm cụi đến 12 giờ đêm vẫn chưa xong. Lúc đó, Phượng trách rằng, "đã nửa đêm rồi mà còn không về, ở lại phòng con gái làm gì?". Tôi thật sự không có thiện cảm với Phượng sau lần đó. Nhưng qua thời gian, có cơ hội trò chuyện, tôi và Phượng dần hiểu và cảm thấy hợp nhau", Trình Tuấn nói.
Cả hai sau đó đi đến hôn nhân. Không lâu sau Chị Phượng sinh con gái đầu lòng, đặt tên là Nguyễn Kim Yến Nhi (tên thường gọi ở nhà là Ủn). Niềm vui chưa trọn, 10 ngày sau sinh bé Ủn, chị Phượng bị băng huyết, phải nhập viện.
Bệnh tình chị Phượng dần trở nặng. "Khi tôi vào viện, thấy vợ mở mắt, không nói được mà nước mắt cứ chảy. Lúc đó tôi mới bừng tỉnh, như mình sắp mất mát đi một điều gì đó to lớn lắm", anh Trình Tuấn chia sẻ.
Anh Trình Tuấn chưa bao giờ nghĩ "mẹ Phượng" (phải) rời xa hai bố con |
http://vietlife.com.vn
"Từ khi có Ủn, tôi dành tình thương yêu hết cho con, chụp hình Ủn quá trời, nhưng lại không chụp hình Phượng. Tôi cảm thấy nhói lòng và cảm thấy có lỗi với vợ", Trình Tuấn nói thêm. Ủn từ đó, phải sống trong vòng tay của cha.
2 năm rưỡi, Ủn chưa hề bỏ cữ sữa nào
Sau khi vợ mất, Trình Tuấn tự hứa với bản thân sẽ làm tất cả những điều tốt đẹp cho con, trong đó có việc: anh muốn nuôi Ủn bằng sữa mẹ. Và cũng kể từ đó, hằng ngày Trình Tuấn một mặt tự tắm rửa, chăm sóc cho bé Ủn, một mặt tự đi tìm xin sữa của những người mẹ khác về.
Ủn được bú sữa của hơn 10 người mẹ không quen biết trong suốt 2,5 năm trời. Đó cũng là quãng thời gian đầy thăng trầm nhưng cũng thú vị và hạnh phúc của người "cha đơn thân" Trình Tuấn. Và cũng trong ngần ấy thời gian, Ủn cũng chưa bao giờ bỏ một cữ sữa nào.
Đặc biệt, có những hôm Ủn hết sữa, Trình Tuấn phải từ Q. Tân Phú dầm mưa chạy xe máy qua Q.9 (hơn 20 cây số) lấy sữa về cho con. Và chính từ câu chuyện của mình, anh từng xuất bản quyển sách "Ba muốn nuôi con bằng sữa mẹ" được đông đảo bạn đọc đón nhận.
Xuất phát từ câu chuyện của chính mình, anh Trình Tuấn lập ra "Ngân hàng sữa mẹ" hoạt động trên Facebook. Từ chỉ một vài thành viên ban đầu, đến nay "Ngân hàng sữa mẹ" đã có 34.000 thành viên ở khắp các vùng miền trong nước.
"Ngân hàng này hoạt động bằng cách đăng thông tin những bà mẹ thiếu và thừa sữa, rồi kết nối họ lại với nhau (ở gần khu vực địa lý). Đồng thời, "ngân hàng" còn hỗ trợ các thông tin lấy sữa, vận chuyển và bảo quản an toàn, vệ sinh", anh Trình Tuấn cho biết.
Và Ủn đã có… mẹ
Sau khi chị Phượng mất, anh Trình Tuấn từng nghĩ mình sẽ không còn yêu ai được nữa. "Có lần đưa Ủn về quê ngoại chơi, ngoại Ủn khóc vì thấy thương tôi thân "gà trống nuôi con", bà khuyên tôi nên đi thêm "bước nữa". Nhưng tôi nghĩ, chắc sẽ không thể kết hôn", anh Tuấn chia sẻ.
Không chỉ ngoại Ủn, mà rất nhiều bà mẹ trên các diễn đàn mạng khi đó cũng khuyên Trình Tuấn nên "tìm mẹ mới cho Ủn".
Thời gian cứ trôi, và rồi "nhân duyên" cũng đến với Trình Tuấn. Hiện tại, anh đã "bước thêm bước nữa", và Ủn cũng đã có mẹ mới thương yêu.
Nói về người vợ hiện tại, Trình Tuấn cho biết: "Ma Mi ủn (Trình Tuấn gọi người vợ hiện tại là Ma Mi của Ủn) trước đây biết Ủn trước. Cô ấy ban đầu tìm đến thăm, chăm sóc cho Ủn. Nghĩa là thông qua Ủn, tôi với Ma Mi Ủn mới đến với nhau".
Cũng theo anh Trình Tuấn, người vợ hiện tại đã đỡ đần cho anh rất nhiều trong việc chăm sóc bé Ủn. Và chuyện anh đến với Ma Mi của Ủn không phải để khỏa lấp chỗ trống của mẹ Phượng, mà cả hai cảm thấy hòa hợp, có thể tạo dựng được một gia đình hạnh phúc.
"Hàng năm Mami của Ủn đều lo giỗ cho mẹ Phượng", anh Trình Tuấn nói.
Trọng Thủy - Minh Luân
Thứ Bảy, 6 tháng 5, 2017
Con bú thun thút sữa mẹ thơm ngon nhờ ăn các thực phẩm bổ dưỡng sau đây
Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời không gì có thể thay thế cho trẻ sơ sinh. Để có nguồn sữa dồi dào với lượng sữa đặc, thơm thu hút con trẻ, mẹ đừng bỏ qua những thực phẩm dưới đây.
Theo nghiên cứu của các chuyên gia, trong thời gian nuôi con bằng sữa mẹ, việc mẹ nạp loại thực phẩm nào đó sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến hương vị của nguồn sữa. Vì vậy, các mẹ sữa luôn được khuyên không nên ăn những thực phẩm nặng mùi hoặc có mùi lạ như tỏi, tiêu, ớt… sẽ có thể khiến trẻ khó chịu và lười bú. Vậy những thực phẩm nào vừa giúp mẹ nhiều sữa lại giúp sữa luôn đặc và thơm ngon. Hãy tham khảo danh sách dưới đây:
#1. Gạo lứt
Loại gạo mầu nâu này không chỉ có chứa nhiều chất xơ, các chất dinh dưỡng khác như natri, magie… mà còn có mùi thơm rất dễ chịu. Mẹ ăn cơm từ loại gạo này sẽ giúp cũng cấp dưỡng chất và giữ cho lượng đường trong máu được ổn định.
Chị em cũng có thể tự làm món sữa gạo lứt thơm ngon theo cách sau:
- Gạo lứt rang thơm cho vào hũ thủy tinh dung dần. Mỗi lần lấy khoảng 50g nấu với 2-3 lít nước.
- Có thể cho thêm một chút muối trắng.
- Dùng khi còn ấm nóng rất tốt cho nguồn sữa mẹ.
#2. Hạt mè (vừng)
Hạt mè có chứa nhiều canxi và cũng là nguồn thực phẩm giầu chất xơ, sắt, magiê, photpho, đồng và mangan rất tốt cho phụ nữ cho con bú. Mẹ có thể thưởng thức bằng cách làm muối lạc mè thơm ngon hoặc rắc lên các món nướng hay salad.
Chị em cũng hoàn toàn có thể nấu chè vừng hoặc làm sữa đậu nành + vừng để thưởng thức cũng rất ngon miệng và giúp nguồn sữa dồi dào, thơm phức.
#3. Sữa chua
Không chỉ cung cấp protein và canxi, sữa chua còn là nguồn thực phẩm rất tốt cho hệ tiêu hóa, đặc biệt với những em bé được chẩn đoán bị dị ứng sữa. Những dấu hiệu trẻ bị dị ứng sữa dễ nhận thấy là tiêu chảy, phân có máu, phát ban, ho và khò khè…
#4. Rau thì là
Từ lâu, thì là đã được biết đến với công dụng làm gia vị nhưng ít người biết được rằng, đây cũng là một loại thực phẩm lợi sữa. Ăn thì là không chỉ giúp tăng tiết sữa mà còn làm mùi vị sữa mẹ trở nên thơm ngon hơn. Mẹ có thể sao khô lá thì là để nấu trà uống hoặc dùng thì là để nêm các món canh, cháo. Ăn thường xuyên trong thời gian cho bé bú sẽ giúp sữa mẹ luôn thơm ngon và cũng rất tốt cho hệ tiêu hóa của mẹ bầu.
#5. Cà rốt
Một ly nước ép cà rốt với bữa ăn sáng hoặc ăn trưa sẽ rất tuyệt vời khiến sữa mẹ luôn căng tràn và thơm mát. Cà rốt chứa Vitamin A bổ sung cho chu kỳ sản xuất sữa và làm tăng chất lượng sữa của bạn.
Mẹ sữa có thể uống nước ép cà rốt, hấp hoặc thậm chí làm súp. Ngoài ra, đây còn là một thực phẩm giúp làm đẹp da sau sinh. Mẹ bầu thử dùng cà rốt xay nhuyễn trộn với sữa ấm và đường để đắp mặt nạ sẽ mang lại một làn da căng mọng, mịn màng.
#6. Hạt hạnh nhân
Đây là món ăn vặt cực lý tưởng cho mẹ cho con bú. Ngoài ra mẹ có thể ăn hạt điều, hạt mác-ca, óc chó… đều giúp tăng cường nguồn sữa, giàu chất béo có lợi và chất chống oxy hóa. Sữa của các loại hạt này cũng giúp nguồn sữa của mẹ thơm hơn.
#7. Đu đủ xanh
Chuẩn bị mang thai, các bà bầu tuyệt đối không được ăn đu đủ xanh vì có thể gây sảy thai, thế nhưng với các sản phụ, món ăn từ loại quả này lại rất tốt vì nó có tác dụng lợi sữa. Đu đủ chứa nhiều protein, chất béo, các loại vitamin A, B, C, D, E… Ngoài cách truyền thống là hầm/nấu cháo với móng giò, mẹ có thể nấu đu đủ xanh với cá chép, cá quả cũng rất ngon, dễ ăn và mang lại tác dụng tốt cho nguồn sữa.
Theo Thảo Nguyên (Theo MOM365) (Khám Phá)
Đăng ký:
Bài đăng (Atom)