Vợ mất, chồng Việt tất tả chạy xin sữa vì muốn 'nuôi con bằng sữa mẹ'

Câu chuyện cảm động về người đàn ông "nuôi con bằng sữa mẹ" cách nay hơn 4 năm đã từng nhận được sự đồng cảm của nhiều người.

Người đàn ông đó chính là Trình Tuấn (33 tuổi, quê ở Nghệ An), hiện đang sinh sống tại TP.HCM. Anh cũng là cựu sinh viên Trường ĐH Bách khoa TP.HCM, và là cựu vô địch cuộc thi "Robocon Châu Á – Thái Bình Dương" năm 2006.

Hạnh phúc vụt tay

Anh Trình Tuấn và người vợ quá cố của mình (chị Nguyễn Thị Phượng) quen nhau từ khi còn là sinh viên. Mà theo lời Trình Tuấn, thoạt đầu cả 2 hai đều "không ưa" nhau, thậm chí chẳng có cảm tình gì với nhau.

"Khi tôi sửa máy tính giúp một bạn nữ (cùng thuê trọ với chị Phượng), cặm cụi đến 12 giờ đêm vẫn chưa xong. Lúc đó, Phượng trách rằng, "đã nửa đêm rồi mà còn không về, ở lại phòng con gái làm gì?". Tôi thật sự không có thiện cảm với Phượng sau lần đó. Nhưng qua thời gian, có cơ hội trò chuyện, tôi và Phượng dần hiểu và cảm thấy hợp nhau", Trình Tuấn nói.

Cả hai sau đó đi đến hôn nhân. Không lâu sau Chị Phượng sinh con gái đầu lòng, đặt tên là Nguyễn Kim Yến Nhi (tên thường gọi ở nhà là Ủn). Niềm vui chưa trọn, 10 ngày sau sinh bé Ủn, chị Phượng bị băng huyết, phải nhập viện.

Bệnh tình chị Phượng dần trở nặng. "Khi tôi vào viện, thấy vợ mở mắt, không nói được mà nước mắt cứ chảy. Lúc đó tôi mới bừng tỉnh, như mình sắp mất mát đi một điều gì đó to lớn lắm", anh Trình Tuấn chia sẻ.

Anh Trình Tuấn chưa bao giờ nghĩ "mẹ Phượng" (phải) rời xa hai bố con

http://vietlife.com.vn

"Từ khi có Ủn, tôi dành tình thương yêu hết cho con, chụp hình Ủn quá trời, nhưng lại không chụp hình Phượng. Tôi cảm thấy nhói lòng và cảm thấy có lỗi với vợ", Trình Tuấn nói thêm. Ủn từ đó, phải sống trong vòng tay của cha.

2 năm rưỡi, Ủn chưa hề bỏ cữ sữa nào

Sau khi vợ mất, Trình Tuấn tự hứa với bản thân sẽ làm tất cả những điều tốt đẹp cho con, trong đó có việc: anh muốn nuôi Ủn bằng sữa mẹ. Và cũng kể từ đó, hằng ngày Trình Tuấn một mặt tự tắm rửa, chăm sóc cho bé Ủn, một mặt tự đi tìm xin sữa của những người mẹ khác về.

Ủn được bú sữa của hơn 10 người mẹ không quen biết trong suốt 2,5 năm trời. Đó cũng là quãng thời gian đầy thăng trầm nhưng cũng thú vị và hạnh phúc của người "cha đơn thân" Trình Tuấn. Và cũng trong ngần ấy thời gian, Ủn cũng chưa bao giờ bỏ một cữ sữa nào.

Đặc biệt, có những hôm Ủn hết sữa, Trình Tuấn phải từ Q. Tân Phú dầm mưa chạy xe máy qua Q.9 (hơn 20 cây số) lấy sữa về cho con. Và chính từ câu chuyện của mình, anh từng xuất bản quyển sách "Ba muốn nuôi con bằng sữa mẹ" được đông đảo bạn đọc đón nhận.

Xuất phát từ câu chuyện của chính mình, anh Trình Tuấn lập ra "Ngân hàng sữa mẹ" hoạt động trên Facebook. Từ chỉ một vài thành viên ban đầu, đến nay "Ngân hàng sữa mẹ" đã có 34.000 thành viên ở khắp các vùng miền trong nước.

"Ngân hàng này hoạt động bằng cách đăng thông tin những bà mẹ thiếu và thừa sữa, rồi kết nối họ lại với nhau (ở gần khu vực địa lý). Đồng thời, "ngân hàng" còn hỗ trợ các thông tin lấy sữa, vận chuyển và bảo quản an toàn, vệ sinh", anh Trình Tuấn cho biết.

Và Ủn đã có… mẹ

Sau khi chị Phượng mất, anh Trình Tuấn từng nghĩ mình sẽ không còn yêu ai được nữa. "Có lần đưa Ủn về quê ngoại chơi, ngoại Ủn khóc vì thấy thương tôi thân "gà trống nuôi con", bà khuyên tôi nên đi thêm "bước nữa". Nhưng tôi nghĩ, chắc sẽ không thể kết hôn", anh Tuấn chia sẻ.

Không chỉ ngoại Ủn, mà rất nhiều bà mẹ trên các diễn đàn mạng khi đó cũng khuyên Trình Tuấn nên "tìm mẹ mới cho Ủn".

Thời gian cứ trôi, và rồi "nhân duyên" cũng đến với Trình Tuấn. Hiện tại, anh đã "bước thêm bước nữa", và Ủn cũng đã có mẹ mới thương yêu.

Nói về người vợ hiện tại, Trình Tuấn cho biết: "Ma Mi ủn (Trình Tuấn gọi người vợ hiện tại là Ma Mi của Ủn) trước đây biết Ủn trước. Cô ấy ban đầu tìm đến thăm, chăm sóc cho Ủn. Nghĩa là thông qua Ủn, tôi với Ma Mi Ủn mới đến với nhau".

Cũng theo anh Trình Tuấn, người vợ hiện tại đã đỡ đần cho anh rất nhiều trong việc chăm sóc bé Ủn. Và chuyện anh đến với Ma Mi của Ủn không phải để khỏa lấp chỗ trống của mẹ Phượng, mà cả hai cảm thấy hòa hợp, có thể tạo dựng được một gia đình hạnh phúc.

"Hàng năm Mami của Ủn đều lo giỗ cho mẹ Phượng", anh Trình Tuấn nói.

Trọng Thủy - Minh Luân

 

---

Phần mềm Avast antivirus đã kiểm tra virus cho email này. www.avast.com

Con bú thun thút sữa mẹ thơm ngon nhờ ăn các thực phẩm bổ dưỡng sau đây

Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời không gì có thể thay thế cho trẻ sơ sinh. Để có nguồn sữa dồi dào với lượng sữa đặc, thơm thu hút con trẻ, mẹ đừng bỏ qua những thực phẩm dưới đây.

Theo nghiên cứu của các chuyên gia, trong thời gian nuôi con bằng sữa mẹ, việc mẹ nạp loại thực phẩm nào đó sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến hương vị của nguồn sữa. Vì vậy, các mẹ sữa luôn được khuyên không nên ăn những thực phẩm nặng mùi hoặc có mùi lạ như tỏi, tiêu, ớt… sẽ có thể khiến trẻ khó chịu và lười bú. Vậy những thực phẩm nào vừa giúp mẹ nhiều sữa lại giúp sữa luôn đặc và thơm ngon. Hãy tham khảo danh sách dưới đây:

#1. Gạo lứt

Loại gạo mầu nâu này không chỉ có chứa nhiều chất xơ, các chất dinh dưỡng khác như natri, magie… mà còn có mùi thơm rất dễ chịu. Mẹ ăn cơm từ loại gạo này sẽ giúp cũng cấp dưỡng chất và giữ cho lượng đường trong máu được ổn định.

Chị em cũng có thể tự làm món sữa gạo lứt thơm ngon theo cách sau:

- Gạo lứt rang thơm cho vào hũ thủy tinh dung dần. Mỗi lần lấy khoảng 50g nấu với 2-3 lít nước.

- Có thể cho thêm một chút muối trắng.

- Dùng khi còn ấm nóng rất tốt cho nguồn sữa mẹ.

#2. Hạt mè (vừng)

 

Hạt mè có chứa nhiều canxi và cũng là nguồn thực phẩm giầu chất xơ, sắt, magiê, photpho, đồng và mangan rất tốt cho phụ nữ cho con bú. Mẹ có thể thưởng thức bằng cách làm muối lạc mè thơm ngon hoặc rắc lên các món nướng hay salad.

Chị em cũng hoàn toàn có thể nấu chè vừng hoặc làm sữa đậu nành + vừng để thưởng thức cũng rất ngon miệng và giúp nguồn sữa dồi dào, thơm phức.

#3. Sữa chua

 

Không chỉ cung cấp protein và canxi, sữa chua còn là nguồn thực phẩm rất tốt cho hệ tiêu hóa, đặc biệt với những em bé được chẩn đoán bị dị ứng sữa. Những dấu hiệu trẻ bị dị ứng sữa dễ nhận thấy là tiêu chảy, phân có máu, phát ban, ho và khò khè…

#4. Rau thì là

Từ lâu, thì là đã được biết đến với công dụng làm gia vị nhưng ít người biết được rằng, đây cũng là một loại thực phẩm lợi sữa. Ăn thì là không chỉ giúp tăng tiết sữa mà còn làm mùi vị sữa mẹ trở nên thơm ngon hơn. Mẹ có thể sao khô lá thì là để nấu trà uống hoặc dùng thì là để nêm các món canh, cháo. Ăn thường xuyên trong thời gian cho bé bú sẽ giúp sữa mẹ luôn thơm ngon và cũng rất tốt cho hệ tiêu hóa của mẹ bầu.

#5. Cà rốt

Một ly nước ép cà rốt với bữa ăn sáng hoặc ăn trưa sẽ rất tuyệt vời khiến sữa mẹ luôn căng tràn và thơm mát. Cà rốt chứa Vitamin A bổ sung cho chu kỳ sản xuất sữa và làm tăng chất lượng sữa của bạn.

Mẹ sữa có thể uống nước ép cà rốt, hấp hoặc thậm chí làm súp. Ngoài ra, đây còn là một thực phẩm giúp làm đẹp da sau sinh. Mẹ bầu thử dùng cà rốt xay nhuyễn trộn với sữa ấm và đường để đắp mặt nạ sẽ mang lại một làn da căng mọng, mịn màng.

#6. Hạt hạnh nhân

Đây là món ăn vặt cực lý tưởng cho mẹ cho con bú. Ngoài ra mẹ có thể ăn hạt điều, hạt mác-ca, óc chó… đều giúp tăng cường nguồn sữa, giàu chất béo có lợi và chất chống oxy hóa. Sữa của các loại hạt này cũng giúp nguồn sữa của mẹ thơm hơn.

#7. Đu đủ xanh

Chuẩn bị mang thai, các bà bầu tuyệt đối không được ăn đu đủ xanh vì có thể gây sảy thai, thế nhưng với các sản phụ, món ăn từ loại quả này lại rất tốt vì nó có tác dụng lợi sữa. Đu đủ chứa nhiều protein, chất béo, các loại vitamin A, B, C, D, E… Ngoài cách truyền thống là hầm/nấu cháo với móng giò, mẹ có thể nấu đu đủ xanh với cá chép, cá quả cũng rất ngon, dễ ăn và mang lại tác dụng tốt cho nguồn sữa.

Theo Thảo Nguyên (Theo MOM365) (Khám Phá)

 

---

Phần mềm Avast antivirus đã kiểm tra virus cho email này. www.avast.com

Chọn máy hút sữa như thế nào thì đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm?

Trong cuộc sống hiện đại ngày nay, chiếc máy hút sữa đã trở nên rất quen thuộc và đóng vai trò quan trọng nhằm giúp các mẹ sau sinh không những tiết kiệm được cả về thời gian mà còn cả chi phí nhưng vẫn đảm bảo mang lại những điều tốt nhất cho bé. Đó là nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ.

Đi một vòng trên các diễn đàn hay Fanpage, các mẹ sẽ không tránh khỏi hoang mang vì có quá nhiều lời mời chào mua máy hút sữa. Với đủ các nhãn hàng thương hiệu và mức giá khác nhau từ xách tay đến chính hãng. Vì vậy các mẹ nên trang bị cho mình những kiến thức cơ bản để có thể lựa chọn một chiếc máy hút sữa phù hợp với khả năng tài chính nhưng vẫn đảm bảo 100% về an toàn vệ sinh.

Vấn đề thứ nhất, bên cạnh việc xác định rõ nguồn gốc xuất xứ của máy bao gồm các thông tin chính xác của nhà sản xuất, nhà cung cấp cũng như chịu trách nhiệm bảo hành tại Việt Nam. Thì một chiếc máy hút sữa luôn phải đảm bảo đầy những chứng chỉ về vệ sinh an toàn thực phẩm, không chứa các chất gây độc hại đến sức đề kháng còn non nớt của bé. Các tiêu chuẩn về đảm bảo vệ sinh an toàn quốc tế như FDA (của Mỹ), CE (của Châu Âu). Tại Việt Nam đó là "Xác nhận công bố phù hợp quy định an toàn thực phẩm" do Cục An Toàn thực phẩm thuộc Bộ Y Tế cấp.

VÍ DỤ VỚI MÁY HÚT SỮA SPECTRA

Sắp xếp theo thứ tự: Chứng chỉ đảm bảo VSAT thực phẩm theo tiêu chuẩn CE (Châu Âu) Số 0434 – Công bố hợp quy (Bộ Y Tế) – FDA số 38831

Phụ kiện đi kèm với máy như bình sữa, phễu hút, núm ty là những phụ kiện sẽ tiếp xúc trực tiếp với nguồn sữa mẹ vì vậy cần đảm bảo chắc chắn rằng, máy hút sữa và cả các phụ kiện mà các mẹ chọn phải an toàn tuyệt đối về chất lượng, chất liệu nhựa, không có chứa Bisphenol-A (gọi tắt là BPA). Là một loại hoá chất nhân tạo dùng để sản xuất nhựa PC (polycarbonate) - loại nhựa vẫn được dùng để sản xuất bình sữa hiện nay. BPA được phát hiện trong nhiều báo cáo khoa học của các nhóm nghiên cứu độc lập. BPA làm cho hệ sinh dục và não của động vật sơ sinh phát triển bất thường. Chỉ cần một liều nhỏ BPA cũng có thể gây ảnh hưởng tương tự lên bào thai người và trẻ nhỏ.

Vấn đề thứ 02 các mẹ cần quan tâm, máy hút sữa mà mình đã lựa chọn được thiết kế là: "Hệ thống kín" hay "Hệ thống mở". Mình xin được nói rõ: Máy hút sữa mà được thiết kế để sữa từ bộ phụ kiện hút sữa (bình và ống hút) không bao giờ có thể tiếp xúc được với phần động cơ của máy (hay còn gọi là phần củ máy, thân máy). Thiết kế như vậy mới được công nhận là "hệ thống kín".Có thiết bị chặn sữa vật lý ngăn cách giữa sữa mẹ và phần động cơ máy, đảm bảo nguồn sữa mẹ an toàn tuyệt đối không bị ảnh hưởng bởi bất kỳ tác nhân bên ngoài ngay cả phát sinh từ trong động cơ máy. Đây cũng là một cân nhắc giúp các mẹ khi quyết định chọn mua một sản phẩm mới hay đã qua sử dụng.

Trên trang chính thức của Cục quản lý thực phẩm và dược phẩm Mỹ (FDA) cho rằng:

https://www.fda.gov/MedicalDevices/ProductsandMedicalProcedures/HomeHealthandConsumer/ConsumerProducts/BreastPumps/ucm061952.htm

"Only breast pumps that are designed for multiple users should be used by more than one person. With the exception of multiple user pumps, the FDA considers breast pumps to be single-user devices. That means that a breast pump should only be used by one woman because there is no way to guarantee the pump can be cleaned and disinfected between uses by different women.

Breast pumps that are reused by different mothers can carry infectious particles, which can make you or your baby sick.

Buying a used breast pump or sharing a breast pump may be a violation of the manufacturer's warranty and you may not be able to get help from the manufacturer if you have a problem with the pump"

"Nếu có nhiều hơn một người sử dụng thì chỉ nên dùng những máy hút sữa đã được thiết kế giành riêng cho trường hợp khi có nhiều người cùng sử dụng. Với những trường hợp được cho phép, FDA luôn khuyến cáo rằng máy hút sữa là vật dụng cá nhân. Có nghĩa là mỗi một máy hút sữa chỉ nên sử dụng bởi một cá nhân vì không có cách nào đảm bảo máy đã được vệ sinh hoàn toàn giữa những người sử dụng khác nhau.

Máy hút sữa được tái sử dụng có thể mang theo những mầm bệnh lây nhiễm làm ảnh hường đến bé.

Việc mua một chiếc máy hút sữa đã đươc sử dụng hoặc cho mượn có thể bị loại trừ về bảo hành từ nhà sản xuất và bạn sẽ không nhận được sự giúp đỡ từ nhà sản xuất khi gặp vấn đề với máy hút sữa này."

Việc dùng chung máy hút sữa với hệ thống thiết kể mở giữa các bà mẹ với nhau sẽ mang đến những nguy cơ nhất định nếu những máy này không được vệ sinh và tiệt khuẩn đúng cách. Những nguy cơ này bao gồm việc lây nhiễm các bệnh truyền nhiễm ... FDA tin rằng làm sạch và khử trùng các máy hút sữa đòi hỏi phải loại bỏ tất cả các dịch lỏng đã xâm nhận vào hệ thông hút của máy. Nếu việc khử trùng đúng cách của máy hút sữa không thể thực hiện được.

Mình xin được gợi ý cho các mẹ một thương hiệu máy hút sữa hàng đầu tại Hàn Quốc. Đó là máy hút sữa SPECTRA. Hiện được nhập khẩu và phân phối bởi Công ty CP Dịch Vụ VietLife. Không chỉ đáp ứng đầy đủ các tiêu chuẩn về vệ sinh an toàn thực phẩm CE (Châu Âu), FDA (của Mỹ), xác nhận công bố hợp quy về an toàn thực phẩm do Bộ Y Tế cấp như ở trên mình đã cung cấp. Mà model máy hút sữa điện SPECTRA còn được thiết kế theo hệ thống kín. Có bộ phận PROTECTOR chặn sữa vật lý ngăn cách và đảm bảo hoàn toàn cho sữa mẹ. Không chỉ ngăn sữa trào vào động cơ máy mà còn tránh cả những tác động ngược trở lại (có thể là những vi khuẩn hay luồng không khí không có lợi sinh ra từ phía bên trong động cơ máy). Ví dụ máy hút sữa SPECTRA 9S, SPECTRA 9Plus hay SPECTRA S1, SPECTRA S2 vv..

Với mức giá hợp lý từ 1.480.000đ đến 4.080.000đ, các mẹ hoàn toàn có thể lựa chọn được cho mình một chiếc máy hút sữa điện SPECTRA phù hợp, bảo hành 12 tháng trên toàn quốc cho phần động cơ máy. Chi tiết xin vui lòng truy cập website: SPECTRABABY.VN  hoặc Hotline: 1900 56 56 38 để được tư vấn miễn phí 24/7.

 

---

Phần mềm Avast antivirus đã kiểm tra virus cho email này. www.avast.com

Chanh, dâu tây và nho - Lợi ích và lưu ý cho mẹ bầu

Bên cạnh rất nhiều ích lợi của chanh, dâu tây và nho mang lại thì mẹ bầu cũng cần lưu ý một số điều khi ăn các loại quả này.

1. Quả nho

Những ích lợi của quả nho với sản phụ:

- Vitamin A và hợp chất flavonol trong nho có tác dụng phát triển thị giác cho bé ngay từ khi còn nằm trong bụng mẹ.

- Nho rất nhiều vitamin B, có tác dụng kiểm soát tỷ lệ trao đổi chất ở phụ nữ mang thai.

- Folate được tìm thấy trong nho là chất quan trọng với thai kỳ vì nó giúp tránh các khuyết tật ống thần kinh cho bé.

- Kali và natri trong nước ép nho kích thích phát triển hệ thần kinh cho thai nhi.

- Phốt pho trong nho còn giúp hoàn thiện các gene trong bào thai vì phốt pho là một phần của axit nucleic.

- Magiê trong nho giúp giảm chuột rút cho mẹ bầu.

- Nho là một trong số ít loại quả hoàn toàn không có cholesterol, lại có lượng kalo thấp, giúp mẹ bầu khỏe mạnh trong suốt thời kỳ mang thai.

- Nho có hàm lượng chất xơ hỗ trợ tiêu hóa cho mẹ bầu.

- Vitamin E và vitamin K của nho giúp đông máu, có lợi cho quá trình chuyển dạ.

- Các chất chống oxy hóa như như anthocyanins, flavon, geraniol, linalol, nerol và tannin giúp tăng miễn dịch, chống nhiễm trùng cho bà bầu.

- Nho còn chứa một hợp chất gọi là resveratrol, giúp kiểm soát cholesterol trong thời kỳ mang bầu.

- Nước ép nho chống mệt mỏi và có lợi cho người mẹ trước cơn chuyển dạ.

- Những mẹ bầu bị bệnh khớp, hen... nếu ăn nho thường xuyên, bệnh sẽ được kiểm soát vì nho chứa các yếu tố kháng viêm.

- Nho hoạt động như một chất tẩy rửa tốt, có tác dụng ngăn ngừa sỏi thận, cải thiện dòng chảy của mật, giải độc cho gan, tăng sức khỏe cho hệ tiêu hóa...

- Resveratrol - một thành phần quan trọng của nho giúp chống lại các bệnh thần kinh ở phụ nữ mang thai.

- Lá nho có thể dùng để điều trị chảy máu tử cung.

Lưu ý khi bà mẹ ăn nho:

Nên chọn nho có nguồn gốc an toàn, tránh nho bị phun thuốc hay ướp hóa chất không được cho phép.

Vỏ nho có thể gây khó tiêu cho phụ nữ mang bầu. Điều này có thể gây táo bón. Bởi thế, nên loại bỏ vỏ khi ăn nho.

Ăn quá nhiều nho có thể gây tiêu chảy.

Một số người bị dị ứng khi ăn nho như đau bụng, ho, nôn, khô miệng, đau họng, đau đầu...

2. Quả chanh

Với phụ nữ mang bầu, chanh có nhiều tác dụng như sau:

- Chanh kích thích tiết nước bọt, nhờ thế mà có tác dụng làm sạch miệng. Điều này giúp giảm cảm giác ghê cổ, buồn nôn cho người mẹ.

- Chanh giúp loại bỏ đờm trong đường tiêu hóa, ngăn ngừa tắc nghẽn đường tiêu hóa. Bởi vậy, nó giúp tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón – rắc rối phổ biến nhất trong thai kỳ.

- Hàm lượng axit citric của chanh có tác dụng tiêu diệt giun trong ruột.

- Tác dụng chống vi khuẩn của chanh giúp phòng tránh sốt và nhiễm trùng cho sản phụ.

- Chanh còn là nguồn thức ăn dồi dào vitamin và chất khoáng như vitamin A, C, thiamin, niacin, canxi, folate, phốt pho, magiê, đồng, mangan, axit panthothenic, vitamin B6, riboflavin và không chứa chất béo. Những chất này tăng cường mạch máu, ngăn ngừa xuất huyết bên trong, đồng thời có vai trò lớn trong việc duy trì huyết áp ổn định khi mang bầu.

- Nước chanh còn có tác dụng phòng cảm lạnh cho mẹ bầu.

Những hạn chế của chanh với bà bầu:

- Trong nửa cuối của thời kỳ mang thai, chứng ợ nóng sẽ xuất hiện nhiều hơn và ợ nóng có thể trầm trọng hơn do tiêu thụ chanh.

- Trong thời kỳ mang thai, sức khỏe răng miệng trở nên nhạy cảm hơn. Hàm lượng axit citric từ quả chanh có thể làm tổn hại men răng, dẫn tới các vấn đề về răng cho sản phụ.

- Chanh không chứa protein nên không hỗ trợ tối đa sự phát triển của thai nhi.

- Hàm lượng axit nitric có thể làm một số người mẹ bị đau họng.

3. Quả dâu tây

Những lợi ích của dâu tây với sức khỏe sản phụ:

- Dâu tây là thức ăn giàu vitamin C, kali và mangan. Do đó, loại quả này cần thiết để giảm huyết áp, đảm bảo hệ miễn dịch khỏe mạnh cho mẹ bầu. Ngoài ra, dâu tây còn dồi dào vitamin nhóm B có tác dụng duy trì sức khỏe tim mạch.

- Các sợi thiên nhiên trong dâu tây giúp thai phụ có cảm giác nhanh no và duy trì vóc dáng lý tưởng khi mang thai.

- Dâu tây chứa phytochemical (chất thực vật thiên nhiên) tốt cho sức khỏe thai nhi cũng như của mẹ.

- Mangan trong dâu tây có tác dụng chống viêm, chống lại các gốc tự do, hạn chế giảm viêm trong thời kỳ mang bầu. Mangan cũng có vai trò trong xây dựng xương thai nhi và giúp xương của mẹ luôn chắc, khỏe.

- Kali và vitamin K, magiê trong dâu tây cũng có tác dụng phát triển xương cho mẹ và thai, giống mangan.

- Dâu tây còn có tác dụng đẩy lùi bệnh gout và đau khớp khi mang bầu.

- Các loại quả mọng, trong đó có dâu tây giàu iốt, hữu ích cho hoạt động của bộ não và hệ thần kinh của bào thai.

- Dâu tây cũng thuộc nhóm quả chứa nhiều folate, có tác dụng ngăn ngừa khuyết tật bẩm sinh ở bào thai.

Những lưu ý khi mẹ bầu ăn dâu tây:

Dâu tây dễ bị nhiễm thuốc trừ sâu và dư lượng thuốc bảo quản thực vật nên nếu ăn nhiều dâu tây bị nhiễm hóa chất có thể làm tăng nguy cơ khuyết tật bẩm sinh ở bé.

Ở một số bà bầu nhạy cảm, dâu tây có thể gây dị ứng với các dấu hiệu như tiêu chảy, đau bụng, nổi ban, khó thở, buồn nôn...

 

---

Phần mềm Avast antivirus đã kiểm tra virus cho email này. www.avast.com

Top 10 thực phẩm được chuyên gia y tế Úc khuyên dùng cho mẹ bầu

Nếu muốn mẹ khỏe, con thông mình thì mẹ bầu không nên bỏ qua 10 thức ăn được khuyên dùng sau đây.

Bạn sắp trở thành mẹ, điều quan trọng nhất của bạn lúc này là phải thiết kế cho mình một thực đơn dinh dưỡng thật đầy đủ chất dinh dưỡng. Dinh dưỡng cho mẹ bầu được chọn nên đa dạng và hợp lý.

Các chuyên gia y tế của Úc khuyên mẹ bầu nên:

- Ăn thật nhiều các loại rau, các loại đậu (đậu xanh và đậu lăng) và trái cây tươi mỗi ngày.

- Ăn nhiều ngũ cốc (gồm khoai, bánh mì, mì ống, gạo…)

- Ăn nhiều thịt nạc, cá, thịt gia cầm.

- Không nên bỏ qua sữa, các chế phẩm từ sữa (sữa chua, pho mát, váng sữa).

- Uống nhiều nước trong ngày.

Quy tắc quan trọng dành cho bạn đó là hãy ăn thành nhiều bữa trong ngày và tuyệt đối không nên cố ăn cho hai người. Và dưới đây là 10 thực phẩm thiết yếu mẹ bầu không thể bỏ qua khi mang bầu.

 

---

Phần mềm Avast antivirus đã kiểm tra virus cho email này. www.avast.com

Tắm cho trẻ sơ sinh trong mùa đông và những chú ý quan trọng

Tiết trời lạnh giá của ngày đông dễ khiến trẻ sơ sinh bị mất thân nhiệt và thật khó để mẹ có thể tắm rửa, vệ sinh cho bé mà không bận tâm về điều này. Nhưng thay vì lo lắng, mẹ nên thử thay đổi một số bước trong bí quyết tắm cho con bạn thường ngày để giúp bé luôn được sạch sẽ, dễ chịu nhưng không bị nhiễm lạnh trong mùa đông

Duy trì thói quen tắm cho trẻ trong mùa đông

Có thể mẹ bầu đã biết, con bạn không dễ bị dính vết bẩn hay bụi bặm, và vì đó, bé có thể không cần tắm hằng ngày… Tuy vậy, việc tắm cho bé vẫn nên được tiến hành vào những ngày và giờ cố định trong tuần, chẳng hạn 9 giờ sáng ngày thứ hai, tư, sáu. Ghi chú duy nhất là cần điều chỉnh trong cách tắm cho con bạn để bé không bị lạnh.
Nếu mẹ thường tắm cho con lúc 9 giờ sáng, hoặc lúc 7 giờ tối trước khi cho bé đi ngủ, hãy cố gắng duy trì thói quen này trong mùa đông. Tắm rửa là một phần của sinh hoạt thường ngày, và nếu giờ tắm bị xáo trộn đột ngột, bé yêu của mẹ có thể sẽ không thích ứng kịp và cảm thấy lo lắng. Trẻ sơ sinh luôn thích một trật tự biết trước, chẳng hạn ăn – chơi – tắm – ngủ. Nếu một mắt xích trong chuỗi này bị bỏ qua, bé sẽ không biết tiếp theo sẽ là gì. Vậy nên, nếu đã tạo được một nếp sinh hoạt quen thuộc với con, mẹ bầu nên tiếp tục duy trì cho dù đây có là mùa nào chăng nữa.

Luôn chú ý nhiệt độ khi tắm cho trẻ sơ sinh vào mùa đông

Nhiệt độ phòng, nhiệt độ nước là hai yếu tố mẹ cần chú trọng khi tắm cho trẻ. Cách tắm cho trẻ trong mùa lạnh không có nhiều khác biệt so với các mùa khác trong năm, ngoại trừ việc phải tạo cho bé một môi trường ấm áp và rút ngắn thời gian tắm. Trước tiên, bạn cần một căn phòng kín gió. Tiếp đến, bạn có thể sử dụng bất kỳ loại máy sưởi, đèn sưởi nào để có được một môi trường ấm áp.
Hãy chuẩn bị kỹ nước tắm cho bé. Dù ngoài trời có lạnh thế nào, hãy luôn nhớ rằng bé chỉ cần nước ấm. Nước quá nóng sẽ dễ làm tổn thương làn da của bé. Nhiệt độ nước tắm rất gần với nhiệt độ làn da của chúng ta, chỉ 37 – 38 độ C là đủ.
Với 2 lưu ý về nhiệt độ ở trên, bé sẽ không cảm thấy lạnh và hoảng hốt khi tắm trong ngày mùa đông.

Rút ngắn thời gian tắm

Một thay đổi quan trọng trong bí quyết tắm cho con bạn trong mùa lạnh, đó là hãy rút ngắn thời gian tắm. Hãy hoàn tất các bước tắm cho bé càng nhanh càng tốt. Nếu bình thường, mẹ có thể để bé tung tăng trong làn nước ấm khoảng 10 phút, nên rút xuống còn 5 phút trong mùa đông. Đồng thời, để rút ngắn thời gian tắm, hãy chuẩn bị sẵn tất cả các vật dụng cần thiết: quần áo bé, khăn lau, tã, kem bôi giữ ấm… Đặc biệt, hãy mang khăn lau theo vào nhà tắm để bao bọc ngay lấy bé khi tắm xong. Vì thời gian tắm cần được cắt ngắn, mẹ cũng nên tạm thời giúp bé "cai" các món đồ chơi dễ thương trong nhà tắm như vịt cao su đến tận khi thời tiết ấm áp quay trở lại.
Sáng tạo hơn trong bí quyết tắm cho con bạn
Nếu mẹ vẫn muốn tắm cho bé mỗi ngày, có thể thử cách tắm khô từng phần. Tức là tắm mà không cần đưa bé vào trong chậu nước.
Bước 1: Cởi trang phục của bé và quấn bé vào trong một tấm khăn quấn lớn.
Bước 2: Dùng bông gòn lau sạch một bên mắt của bé. Dùng một miếng bông mới lau mắt còn lại. Tương tự, nhúng một góc khăn mềm vào nước, vắt ráo bớt rồi lau một bên tai, sau đó dùng một góc khăn khác lau tai còn lại. Lau sạch phần còn lại của khuôn mặt.
Bước 3: Giở phần khăn quấn thân trên của bé ra, dùng khăn thấm nước ấm rồi vắt bớt, cho vào đó một ít sữa tắm cho trẻ sơ sinh rồi vò nhẹ để tạo bọt. Dùng phần khăn có bọt sữa tắm lau cổ và thân trên của bé. Sau đó dùng một chiếc khăn khác thấm nước và vắt khô để lau sạch cho bé sơ sinh. Tiếp tục làm tương tự với phần lưng rồi dùng khăn bao phần thân trên của bé trở lại.
Bước 4: Lặp lại bước 3 cho phần thân dưới. Ghi chú, với vùng kín của bé, luôn lau từ trước ra sau để tránh nguy cơ nhiễm trùng.

Cách tắm cho con bạn trong mùa đông có nhiều điểm khác biệt so với bí quyết tắm bé bình thường

Những lưu ý khi vệ sinh cho bé trong mùa đông

Ngoài tìm hiểu cách tắm cho con bạn, mẹ cũng đừng quên những lưu ý dưới đây khi vệ sinh cho bé những ngày mùa đông:
Sử dụng khăn ấm để lau vùng mặc tã cho bé mỗi khi thay tã: Nếu trong phòng có đèn sưởi làm cho không khí ấm áp, mẹ hoàn toàn có thể rửa nước ấm cho bé.
Luôn chú ý vùng cổ của bé: Các bé sơ sinh thường khá mũm mĩm và phần cổ chính là nơi "thường trú" của những giọt sữa thừa, mồ hôi, bụi bẩn, bông vải từ quần áo… Trẻ sơ sinh vẫn chưa thể tự ngửa cổ, nên mẹ cần kiểm tra kỹ, lau sạch để tránh hăm, ngứa da xảy ra ở vùng này.
Luôn sử dụng khăn ướt không mùi hương: Khăn ướt giúp mẹ bầu làm sạch cho bé nhanh hơn, nhưng đừng chọn các loại khăn ướt có tẩm hương vì có thể gây kích ứng cho bé

 

---

Phần mềm Avast antivirus đã kiểm tra virus cho email này. www.avast.com

Cách pha sữa cho bé phát triển tốt mà không bị đau bụng

Pha sữa cho bé, mới nghe có vẻ rất đơn giản và dễ dàng thực hiện. Tuy nhiên nếu pha sữa không đúng cách có thể làm cho bé bị đau bụng, không hấp thụ được các chất món ăn có trong sữa. Vì vậy mẹ bầu nên quan tâm tìm hiểu và biết cách pha sữa cho trẻ sơ sinh để bé có sự phát triển tốt nhất.

1. Làm sạch dụng cụ pha sữa

Trước khi chuẩn bị pha sữa cho bé, mẹ bầu nên làm sạch tất cả thiết bị bằng nước sạch.

Sau đó đun sôi bình sữa, núm ti giả, nắp bình trong nước sôi trong vòng 3 phút rồi vớt ra.

Bạn có thể dùng máy tiệt trùng chuyên dụng để làm sạch thiết bị uống sữa cho bé.

Pha sữa quá đặc hay quá loãng đều ảnh hưởng đến chất lượng món ăn trong sữa

2. Khử trùng nước pha sữa

Nước dùng để pha sữa cho bé sơ sinh tốt nhất là vô trùng, hoặc có hàm lượng flo thấp dưới 7mg/lít.

Mẹ có thể dùng nước máy hoặc nước đóng chai đun sôi để pha sữa.

3. Làm sạch và lau tay thật khô

Rửa tay bằng xà phòng trong ít nhất 20 giây và lau khô tay trước khi mẹ tiến hành mở nắp các hộp chứa sữa.
Khi tay ướt có thể dính vào muỗng múc sữa hoặc rơi vào phần sữa khô trong lon và để lâu ngày sẽ làm sữa vón cục, ẩm móc gây hại đến sức khỏe trẻ sơ sinh.

4. Không nên pha sữa với nước quá nóng hoặc nguội

Khi pha sữa với nước quá nóng có thể làm một số dưỡng chất có trong sữa như lysin, axít folic, các vitamin…dễ bị biến chất, hư hỏng hay mất tác dụng do nhiệt độ cao.

Nếu nước quá nguội thì sẽ làm sữa không tan hết và tạo thành cục sữa, các dưỡng chất vì thế mà cũng mất đi khiến trẻ không thể hấp thu.

Tốt nhất mẹ nên sử dụng nước ấm từ 40 – 60 độ C để pha sữa cho bé.

5. Tuyệt đối không pha sữa quá đặc

Nhiều mẹ vẫn nghĩ nếu cho bé uống sữa đặc thì sẽ giúp bé hấp thu chất dinh dưỡng nhiều hơn, no lâu hơn, điều này hoàn toàn sai.

Nên biết, cách pha sữa cho trẻ sơ sinh theo đúng chỉ dẫn của nhà sản xuất để có sự cân bằng giữa nước và sữa giúp bé hấp thu chất dinh dưỡng tốt hơn. Nếu sữa quá đặc có thể làm cho bé bị mất nước, táo bón, bỏ ăn hay thậm chí sợ ăn vì sữa quá béo.

6. Không pha sữa với nước cháo

Trong nước cơm hoặc nước cháo có nhiều tinh bột với chất lipoxidase, một loại chất sẽ phá hủy vitamin A trong sữa làm ảnh hưởng đến sự phát triển bé sơ sinh, đặc biệt là trí não.

Ngoài ra tinh bột còn khiến trẻ khó hấp thu canxi gây chậm lớn, rối loạn tiêu hóa, còi xương…

Làm thế nào để bé tăng cân? Mẹ bầu cần áp dụng những nguyên tắc dinh dưỡng như thế nào để bổ sung đầy đủ dinh dưỡng giúp bé phát triển một bí quyết toàn diện...

7. Không nên pha sữa bằng nước trái cây

Nước trái cây hoàn toàn không thích hợp dùng để pha sữa vì có chứa nhiều vitamin C và một số axit hữu cơ. Các chất này sẽ làm vón casein (một loại protein chính trong sữa) sẽ làm cho trẻ khó tiêu và đầy bụng.

Ngoài ra, mẹ không nên cho trẻ uống sữa ngay sau hoặc trước khi ăn hoa quả.

8. Cách thử nhiệt độ sữa

Các mẹ nên thử nhiệt độ của sữa trước khi cho con bú, vì nếu như nóng quá sẽ làm bé bị bỏng.

Mẹ hãy cho một vài giọt sữa ra mu bàn tay để kiểm tra nhiệt độ. Tuyệt đối không nên thử bằng miệng vì có thể lây cho bé nhiều vi khuẩn gây hại.

 

---

This email has been checked for viruses by Avast antivirus software. www.avast.com